Ta kolekcja zdrowych przepisów dla dzieci obejmuje wszelkiego rodzaju przyjaznych dzieciom zdrowych przepisów, od zdrowych przepisów śniadanie zdrowych przepisów przekąskę do zdrowego kolacje i nawet zdrowych przepisów deser. I, oczywiście, wszystkie te zdrowe przepisy są zaprojektowane z myślą o podniebienia dzieci w umyśle.
Chcesz w prosty sposób, aby zapewnić dzieciom uzyskać witamin i minerałów, których potrzebują? Zapisz się na wolnym Przepis Smoothie dnia eCourse. Otrzymasz nowe zdrowe receptury smoothie dostarczane do skrzynki e-mail codziennie przez 12 dni.
Przepisy na zdrowe dla dzieci - Śniadanie
Stephanie Gallagher
Czy można dostać się do dzieci zdrowych zacząć od śniadania, mają większe szanse na dobrze zjeść resztę dnia.
Oto niektóre z ulubionej przez dzieci zdrowe przepisy na śniadanie:
- Smoothies Fruit - Icy i orzeźwiające, te przepisy smoothie są smaczne, ponieważ są one zdrowe. Dzieci szczególnie lubią koktajle masło orzechowe banana.
- Parfaits Jogurt - muesli Crunchy i soczyste truskawki siedzieć na łóżku kremowy jogurt w tej recepturze śniadanie dzieci będą zachwycone.
- Przepisy owsiane - śniadanie doen't któryś zdrowsze niż płatki owsiane, płatki owsiane i te przepisy są przyjaznych dzieciom - gwarantowane. Moje ulubione: Owsianka z cynamonem i chipsy banany.
- Mini Frittatas - Te bite-sized bitów nieba są ulubionym wśród dzieci i dorosłych.
Przepisy na zdrowe dla dzieci - Lunch
Stephanie Gallagher
Dzieci obiady nie musiało być tak łagodne lub nudne za zdrowe.
Te zdrowe przepisy są pyszne, kreatywne i przyjaznych dzieciom.
- Jajka na twardo - Proste i łatwe w przygotowaniu, jajka na twardo są pełne białka i możesz je z góry.
- Carrot Soup - Sweet, kremowy i ładowane z witaminą A, to zupa z marchwi sprawia, że wspaniale zdrowy obiad.
- Soy Butter Chocolate Nut - masła orzechowego Soy jest pełen białka i czekolady sprawia, że ten przepis zdrowych i przyjaznych dzieciom. Świetna alternatywa dla kanapki z masłem orzechowym.
- Sałatka z ryżem - Sałatka podróży oraz, co czyni go wspaniałym wyborem dla obiady dla dzieci w szkole. I to jest wielki zdrowe wegetariańskie receptury.
- Biały Chicken Chili - Chude mięso, fasola i warzywa stało się to bardzo zdrowy przepis.
Przepisy na zdrowe przekąski dla dzieci
Stephanie Gallagher
Przekąski są ważnym elementem diety dla dzieci, i tych zdrowych przepisów przekąski są idealne dla po szkole:
- Mrożonych winogron - proste do wykonania, to zdrowy przepis ma zwykły owoc na zupełnie nowy poziom.
- Goldfish w Rice Cakes Pond - Ta zdrowa przekąska przepis jest zabawa działalności gotowania do czynienia z małymi dziećmi.
- Przepis Hummus - Great z krakersy, paluszki lub chipsy z marchwi pita.
- Babeczki krem z dyni Cheese - niskiej zawartości tłuszczu, bogate w smaku, tych zdrowych babeczki się wspaniała przekąska dla dzieci receptury.
- Jogurt truskawkami - Kto wie, 3 składniki można spróbować tak dobrze?
Przepisy na zdrowe dla dzieci - Kolacja
Stephanie Gallagher
Nie ma powodu do poświęcenia wspaniały smak żywienia.
Te przepisy obiad są zdrowe, smaczne i zaprojektowane z myślą o podniebienia dzieci w umyśle.
- Zdrowe Makarony i receptury sera - zdrowa część tego przepisu polega na dodaniu puree z dyni z sosem. Dodaje, lekko słodkie do tego przepisu.
- Chili wegetariańskie przepisy - Ten przepis jest chili pełne serce zdrowe warzywa i rośliny strączkowe. I smaki łączą się razem w słodkim, lekko przyprawione sposób, który przemawia do dzieci.
- Grillowane piersi z kurczaka z sosem miodowo Soy - słodko-słone połączenie sos sojowy i miód daje te marynowane piersi z kurczaka wspaniały smak.
- Patties Salmon - zdrowe i niedrogie, te pasztety z łososia to doskonały, niedrogi zdrowy przepis kolację.
Przepisy na zdrowe dla dzieci - Warzywa
Stephanie Gallagher
To nie jest trudne do uzyskania dzieci do jedzenia warzyw kiedy je przygotować smaczne sposoby.
Oto niektóre z moich ulubionych warzyw zdrowe dla dzieci.
(Tak, niektórzy z tych przepisów zawiera sera, masła i cukru. To nie może być tak zdrowe, jak gotowanie na parze, ale czyni warzywa przyjemniejsze dla dzieci, i to dużo zdrowsze dla dzieci do jedzenia zielona fasola z zasmażaną masła niż frytki, czy nie jest)?
- Chrupiące Kale - kapusta obraca tak zachwycająco ostre, dzieci będą pożerać je jak cukierki.
- Kalafior Zapiekanka - Kalafior skąpane w sosie sera.
- Piekarnik Fried Cukinia - doskonale chrupiące i smaczne.
- Pieczone brokuły - Sos sojowy i orzeszki ziemne dodać tekstury i smaku do tego przemiły przepis warzyw.
Przepisy na zdrowe dla dzieci - Desery
Stephanie Gallagher
Każdy ma inną definicję zdrowego - niskotłuszczowa, cukier, niskowęglowodanowej, niskokaloryczne?
Jeśli chodzi o gotowanie dla dzieci, mój nacisk położony jest na wysokiej wartości odżywczej.
Te zdrowe desery nie tylko mają mniej tłuszczu, cukru i kalorii niż wielu deserów, ale również mają więcej witaminy, antyoksydanty i błonnik, zbyt.
Wyjazd:
- Jogurt Sundaes - Miska stożek wafel, czekoladę, świeże maliny i mżawka miodu dać te lody wygląd i smak lody lody, ale o mniejszej zawartości tłuszczu, białka i błonnika więcej.
- Low Fat Brownies - te zaczynają się regularne mix brownie!
- Zdrowe Chocolate Chip Cookies - Mniej tłuszczu i cukru i więcej błonnika, aby te wiórkarki czekolada jest alternatywą bez utraty smaku.